НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКИ. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если составить список популярных оправданий на тему отсутствия возможностей заниматься телостроительством, то на первом месте с огромной долей вероятности окажется отсутствие времени. Соглашусь, что эта проблема далеко не такая надуманная как многие остальные, так как нехватка свободных часов для занятий останавливает в развитии многих достойных и действительно погруженных в важные дела людей. Пикантность ситуации лишь в том, что процент таких успешных персон совсем не велик.

Среднестатистический желающий подкачаться представляет собой холостого молодого студента или работягу не без вредных привычек. В этом возрасте люди уже очень редко занимаются спортом или творчеством, не спасают каждый день планету от беды и все дальше скатываются в мир обывательской рутины. Иными словами, если у вас нет семьи или увлечений, действительно отнимающих время, то жаловаться на его нехватку просто неприлично. Далее мы рассмотрим простые пути сокращения ежедневных временных затрат ради развития в среде культуризма.

• Найдите для занятий хороший тренажерный зал, расположенный в шаговой доступности от любого места вашего частого пребывания. Это может быть работа, университет, родной дом, все что угодно. Плотность расположения тренажерных залов в наше время позволяет реализовать этот пункт без проблем. Если получилось так, что качалок нет поблизости совсем, то выберите место, до которого удобнее и быстрее всего добраться на транспорте. Промотивируйте себя на покупку личного автомобиля для сокращения времени на передвижение.
  
  
• Откажитесь от всех вредных и сомнительных обывательских привычек: от пьянок с друзьями, ночных клубов, просмотра телевизора, непродуктивного времяпровождения в интернете, постоянных походов за шмотками, семейных походов по торговым центрам, споров и скандалов с близкими людьми. Гарантирую, что минимум три часа в сутки вы освободите смело! С учетом максимальной длительности тренировки - 60 минут, вам хватит времени и на другие полезные занятия.
  
  
• Расставляйте приоритеты. Если у вас уже есть какое-то хобби, то выберите, что для вас важнее, если совместить зал и другие увлечения совсем не получается. И помните, что коллекционирование бабочек - это хобби, а культуризм - это физкультура, спорт и саморазвитие.
  
  
• Помните, что вы никому ничего не должны. Не обменивайте свое тренировочное время на чужие пустяки. Мир не рухнет, если вы пойдете качаться вместо того, чтобы помочь подобрать другу цвет галстука или платье для сестры. Конечно, эгоизм должен быть в разумных пределах, иначе вас точно начнут считать помешанным качком.
  
  
• Можно сэкономить уйму времени, если переложить часть домашних обязанностей на женщин:) Только в этом случае потрудитесь обеспечить их материально;)

Я надеюсь, что неплохой мотивацией для читателя станет и тот факт, что многие семейные люди, вкалывающие подчас не на одной работе, умудряются выкроить время на пару часовых тренировок в неделю. Сложности в этом нет никакой - одна тренировка ставится в выходной день, другая - в более свободный день рабочей недели. Многие девушки, имеющие детей, находят свободный интервал для занятий. Желание побеждает все преграды! И если вы все равно продолжаете плакаться, значит, вы ищите именно причины, чтобы не заниматься, а не способы преодоления преград. Значит это и не желание вовсе. Настоящее желание принуждает к действиям! До встречи в зале:)